如何保护自己的私密处? 私密护理好,人到60不显老!

导语

“如何让自己越活越年轻!最好变成老妖精!花几分钟的时间让大家了解一直以来对自己生理保养的误区!”

“如何让自己越活越年轻!最好变成老妖精!花几分钟的时间让大家了解一直以来对自己生理保养的误区!”

 

 

为什么要做生殖、私密、保养、抗衰?

 

  • 因为生殖系统决定了女人的容颜、健康、幸福和下一代的健康

 

为什么每年有十几万人死于宫颈癌?

 

 

 

  • 宫颈癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一,其发病率仅次于乳腺癌位居第二,近年来宫颈癌发病率有所上升,且趋于年轻化。

  • 这是因为我们对生殖系统的保养和重视不够

  • 试想一下:

如果我们天天不洗脸会有什么结果?

如果我们天天不刷牙会有什么结果?

 

 

  • 女性每天会有2ml的白带排出,一旦里面有炎症,白带就会变黄变粘,堆积在宫颈口排不出来,每月有月经残留和每次性生活的毒素,阴道的内环境又是潮湿、弱酸、不见光的,细菌极易滋生。

 

  • 你多长时间面清洁一次呢?甚至10年20年都没有给阴道洗次澡,怎么可能没有问题呢?

 

 

 

  • 女人身上有两个地方没有痛觉神经,一个是肝脏,一个是宫颈,所以肝癌一发现就是晚期,宫颈癌也是一样。

 

  • 但宫颈癌是唯一一个可预防,发现早了可治疗的癌症,只要我们定期检测、定期护理就一定可以远离疾病,做健康无炎的女人!

 

  • 女人要想永远年轻漂亮,要20%外调,即脸和胸部等外在的护理,80%内理,即生殖系统的养护抗衰,坚持3-5年,会比同龄人年轻3-5岁,比只做外在保养的人推迟绝经5-10年,会让幸福指数提高30%-50%,会让老公爱你增10倍!

 

 

 

如何保护自己的私密处?

 

1、美容院护理

 

卵巢保养

 

 

①.可以滋养卵巢,使你的肌肤健康;

②.保养卵巢还能够雕塑身材曲线以及优雅体态;

③.能够全面调节女性生殖系统功能;

④.保养卵巢能够抗衰老,改善体质。

 

阴道保养

 

 

 

  • 私处有害细菌繁殖过量就会出现痒、疼、白带异常的现象,做阴道保养可以排除私处毒素,让细菌和毒素无处可繁殖,保持阴道酸碱平衡和干净。

 

子宫保养

 

 

 

  • 子宫除了具有月经、生育、内分泌功能,还有一个强大的功能,能保护女性身体的健康。常做子宫保养可以帮助造血系统更新,排除毒素,促进女性造血系统的更新、排除体内毒素,提高全身免疫功能。

 

2、日常锻炼

 

平时多走动少坐着不动,身体自然就会有比较好的循环代谢,麻烦的疾病自然不会轻易找上你。(如果你懒,可以做一下小运动哦

 

1、横向扭胯:

 

 

  • 身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动;

 

  • 每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

 

2、侧向扭跨:

 

 

身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

 

3、腹式呼吸:

 

 

  • 身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。

 

4、按摩腹部:

 

 

  • 身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

 

5、轻拍小腹:

 

 

  • 从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

 

6、轻揉肚脐:

 

 

 

身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。

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